這個跟很多疾病都有關系,比如說慢性腎炎、糖尿病、貧血、頸椎病等等,還有可能是與休息不足也有關系,那么這是需要經(jīng)過檢查才能明確病因的,出現(xiàn)這種現(xiàn)象我們最多見、最常見的就是由貧血造成的,可以適當?shù)娜コ砸恍┭a鐵的食物,比如說服用含有阿膠、乳酸亞鐵、蛋白質等等營養(yǎng)物質來進行改善,這個效果很明顯。
其它的話就是可以采用運動的方法,因為一般這種都是跟體質虛弱有關,所以說可以采用運動的方法來增強體質,那在平時可以多補充一些營養(yǎng),吃一些新鮮的蔬菜水果、富含維生素的,當然也可以吃一些含鉀、鎂多的食物。