高血壓患者是可以適當吃洋蔥的,因為洋蔥的營養(yǎng)全面均衡,是生活中常見的食材,高血壓患者經常吃洋蔥,能夠減少動脈硬化,還能夠降血壓。因為洋蔥里面是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,促進血壓升高的物質的排出,因此它具有降血壓,預防血栓的作用。
像平常洋蔥最簡單的方法就可以涼拌,放一些醋,醬油,還有一些鹽,涼拌吃,味道也好,對身體也有好處,再就是可以炒著吃,炒著吃不要炒的太老,這樣容易影響里面的一些營養(yǎng)成分,每天適當?shù)某砸恍┭笫[,都有利于身體的健康。