褪黑素是不可以長期服用的,如果短期適量的服用褪黑素是安全的。無藥物依賴性,無明顯的副作用。褪黑素作為保健品,是不建議長期服用的。
長期服用可能會出現(xiàn)副作用,長期大量服用褪黑素可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊亂。正常人體內(nèi)褪黑素的含量較少,過多服用褪黑素可能會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素腎上腺素濃度相對降低,使人精神委靡,困倦欲睡,此時(shí)容易出現(xiàn)注意力分散,反應(yīng)力減慢,敏感度降低,開車時(shí)容易發(fā)生交通事故。
所以駕車,機(jī)械作業(yè)和從事危險(xiǎn)操作等工作的人們一定要注意。臨床上有一些人服用后,會感到記憶力下降,或者是服用高劑量的褪黑素可能會使血管收縮,增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。