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脂肪肝是非常常見的代謝性的肝病，要針對于脂肪肝形成的原因采取一定的預(yù)防措施，首先脂肪肝大多來自于長期大量的飲酒，脂肪肝病人應(yīng)該避免大量的飲酒，防止出現(xiàn)酒精性脂肪肝。

其次，高脂、高熱量的飲食可能會造成脂肪肝的發(fā)生，所以飲食結(jié)果當中一定要減少脂類物質(zhì)的攝入，適當?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白，新鮮的蔬菜和水果的攝入，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩導(dǎo)致的脂肪肝要同時加強體育鍛煉，促進脂類物質(zhì)的消耗，促進體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝的平衡，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，建議有氧和無氧運動相結(jié)合，同時可以起到預(yù)防脂肪肝的效果，還可以增強個人的體質(zhì)。

如果有些基礎(chǔ)的疾病需要使用一些藥物，一定要防止干擾體內(nèi)脂類的代謝，必要的時候要調(diào)整治療方案，通過以上措施的執(zhí)行可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。