利用能發(fā)出相當(dāng)于二百倍普通室內(nèi)光的這種光箱,把患者置于面前大約1米的地方,在清晨或者是傍晚時間連續(xù)照射兩到三個小時,影響人體睡眠覺醒生理時鐘往前或者是往后延遲的效果。
光照強度和時間長短都會影響療效,照射強度不夠,時間過短均不能產(chǎn)生療效。但是照射的時間過長或者是光太強也會產(chǎn)生頭暈頭痛煩躁不安的一些癥狀。
光照治療的作用機制主要就是抑制褪黑素的分泌,主要用于睡眠節(jié)律失調(diào)性的睡眠障礙患者,如睡眠時相延遲綜合征,倒班引起的睡眠障礙以及有時差問題的患者。也可以治療年齡相關(guān)性障礙,運用時間線索調(diào)整節(jié)奏相位的原理逐漸應(yīng)用于時差調(diào)整。其一是定時照強光,如黃昏照強光使相位后移,黎明照強光使相位前移。使用越強的光所需要的照光時間越短,注意過強的光傷害視網(wǎng)膜,所以要注意保護(hù)。