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假性失眠又叫睡眠狀態(tài)誤認，哪些失眠是假性失眠？

第一，就是每天的睡眠時間低于6到7個小時，認為是失眠，衡量一個正常睡眠時間要以他本人平時的睡眠習(xí)慣而定，并不是說以多數(shù)人的平均睡眠時間8小時為標準。一般平常每天晚上睡9個小時的人，如果只睡6個小時就會產(chǎn)生失眠癥，相反一個平常習(xí)慣于每晚睡5個小時的人，只要本人覺得是第二天會精神飽滿，精力充沛，不影響他的正常的工作學(xué)習(xí)生活，這5個小時認為他就是一個正常的睡眠。

第二，把正常范圍內(nèi)的變動波動當(dāng)做是失眠，把老年睡眠時間減少，覺醒次數(shù)增加認為失眠，比如平時睡覺時間一直比較少的人，有時可能因為過多的時間在床上醒著，就認為是失眠。

第三，就是自我感覺上有錯誤，有一些人在這個睡眠過程中盡管睡著了，而且睡得很好，但是自己總覺得沒睡著或者是對入睡前的時間估計過長，也常常把這個睡眠作為關(guān)注的焦點，認定自己是患了失眠癥，精神病患者還可能會發(fā)展為一個失眠妄想，假如失眠者沒有白天的各種不適，不影響他的思維活動，就認為是假性失眠。