柚子的含糖量在9%至13%之間,柚子在平時(shí)生活中可以適當(dāng)多吃一些,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及高血糖,同時(shí)還具有降血糖的功效。
另外,獼猴桃含糖量也是比較低,營(yíng)養(yǎng)全面維生素c豐富,屬于膳食纖維豐富的低脂肪的食品,是糖尿病患者較為理想的水果。
另外,桃子具有養(yǎng)陰生津補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用,鮮桃中除了含糖量低之外,由于含有豐富的果膠還可以增加胰島素的分泌量使血糖下降,對(duì)糖尿病人有輔助的治療作用。
櫻桃同樣屬于低糖水果,因此,害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。