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女性懷孕后經(jīng)常遇到失眠的情況，可能許多孕婦沒有當回事，但是大家知道正常人休息不好對身體健康會造成危險，長期失眠體質(zhì)會變差，抵抗力會下降，懷孕后失眠對胎兒也影響到胎兒健康。

失眠是懷孕孕婦常見的問題，當然失眠不嚴重，胎兒的生長發(fā)育不會受到影響，但是長期的嚴重失眠，會通過影響母體的健康，或多或少影響到胎兒的正常發(fā)育，因此要得到重視。

懷孕時期頭部，腰部難免感到不適，這些都會造成媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的正常運行，從而間接影響胎兒的健康。孕期失眠雖然不會造成嚴重后果，但一定要重視起來，在飲食上加以調(diào)理，做到均衡攝取營養(yǎng)，不偏食，不挑食，及時補充鈣質(zhì)，避免因缺鈣導(dǎo)致腿部抽筋而誘發(fā)失眠。

平時可以多吃一些具有靜心安神作用的藥物、食物，比如含有鈣質(zhì)的食物，因為一旦缺鈣，就會造成夜里媽媽腿部抽筋等等，不要暴飲暴食，也要注意不吃刺激性的食物，飲料，比如可樂、濃茶等等。