在安靜睡眠期的時候利用超聲波可以觀察的到胎寶寶處于完全睡眠的狀態(tài)，對外界的刺激和聲音都沒有反應(yīng)，因為不容易被吵醒，所以這時候幾乎沒有胎動產(chǎn)生，在活動睡眠期的時候會有各種不自主的動作，例如手腳運動翻滾等等，寶寶的心跳也會有加速的現(xiàn)象容易感受到外來的刺激，如果這個時候孕媽媽稍微變換一下姿勢，寶寶就有可能被驚動或者是醒來，在寶寶清醒的時候胎兒全身以及各部位的動作都很明顯，可以做一些肢體動作，脊柱屈伸動作、翻滾動作、呼吸動作、快速眼瞼動作等等這些都可以觀察的到。
胎兒的安靜睡眠期和活動睡眠期
張華山主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普外科
2018-06-13 1467次
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快速睡眠的妙招我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣兀鋵嵢说男睦頎顟B(tài)有一個特殊的表現(xiàn)，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調(diào)，可能期待的愿望會使得你，感受這種結(jié)果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現(xiàn)實生活都比較遠，那么它的內(nèi)容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 412756次
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最佳睡眠時長睡眠是一個很重要的，很復(fù)雜的生理過程，睡眠的時長根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過八小時，在一個溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細胞的分裂也在進行，在睡眠當中進行的，所以他一定要保持八小時以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會影響今后的生理活動，生命活動和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個小時的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時間就會造成一個睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對生命的活動，對生理活動，對于工作都是有損害的。
01:56
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-10-16 115628次
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非快速眼動相睡眠3和4期睡眠非快速眼動相睡眠三期睡眠是以睡眠紡錘波為主，這是睡眠的一個重要標志，同時出現(xiàn)中或者是高幅的慢波，但是這種Δ波所占的比例在50%以下。這個時候他的一些腦電圖可以顯示出電靜息的作用，說明肌張力明顯的受到一些抑制，睡眠深度加深，對外界的刺激閾值明顯的升高，已經(jīng)不容易被喚醒。非快速眼動相睡眠的第四期睡眠，出現(xiàn)了一些彌漫性的每秒鐘0.5次到三次的高波幅，不規(guī)則的慢波，我們就叫它丘波。在后期睡眠的紡錘波消失，出現(xiàn)了一些高波幅的波，Δ波所占的比例也在50%以上，這個時候他的肌張力低下，表明受監(jiān)者已經(jīng)達到了深度睡眠的狀態(tài)。這個時候睡眠是最穩(wěn)定，持續(xù)的時間也是最長的，也就是說在這個非快速眼動相睡眠期，從入睡開始，隨著睡眠深度逐漸的加深，腦電圖慢波開始出現(xiàn)，并且逐漸的增多。語音時長 1:47”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-15 4186次
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非快速眼動相睡眠1期睡眠腦電圖α波，波幅普遍降低，波形不規(guī)則，連續(xù)性也比較差，后期頻率也可以稍微的變慢，出現(xiàn)低幅的θ波和β波。同時通過受檢者對周圍環(huán)境的墜裂喪失，自認為出一個似睡非睡迷迷糊糊的狀態(tài)，常常會有一個身體的漂浮感。如在此時喚醒這人，常常會否認剛才曾經(jīng)入睡，這個時期的時間比較短，持續(xù)一到七分鐘就轉(zhuǎn)入其它的期。從這個入睡前的覺醒期進入入睡期雖然有一個過程，但不是一個緩慢漸進的過程，覺醒和睡眠之間存在著清晰的界限。語音時長 1:18”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-17 2279次
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為什么排卵期睡眠不好病情分析：排卵期睡眠不好與個人體質(zhì)有關(guān)系，有可能是由于肝火旺盛而導(dǎo)致的，還有可能是由于壓力過大，精神過度緊張等情況引起的。意見建議：排卵期睡眠不好的女性可以嘗試在晚上用熱水泡泡腳，或者在睡前喝一杯熱牛奶，睡前做一些舒緩的運動，還要保持一個愉快的心情，聽一些輕音樂。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 3402次
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睡眠癲癇睡眠癲癇顧名思義，其實是睡眠過程中發(fā)作的癲癇。睡眠時癲癇臨床發(fā)作和異常放電的重要激活因素。臨床上任何癲癇發(fā)作均可發(fā)生于睡眠中。這一疾病常常發(fā)生于睡眠期間，一般癥狀表現(xiàn)為發(fā)作性，伴發(fā)精神不振或行為異常等。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1603次
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睡眠倒退期怎么辦睡眠倒退期是一種正常的生理現(xiàn)象，當孩子出現(xiàn)睡眠倒退期時，家長可以通過讓孩子練習翻身、加強睡眠儀式、減少白天睡覺的時間等方式讓孩子平穩(wěn)度過睡眠倒退期。1、練習翻身：睡眠倒退期大多數(shù)是在孩子四個月大的時候出現(xiàn)的，這個時候孩子在睡眠過程中會無意識出現(xiàn)翻身動作，由于孩子還不適應(yīng)翻身，所以會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低的
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-18 25836次
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快速動眼期睡眠障礙癥狀快速動眼期睡眠障礙即快速眼動睡眠行為障礙，快速眼動睡眠行為障礙的癥狀為夢境扮演行為，包括大喊大叫、坐起、揮舞手臂等?；颊咭坏┏霈F(xiàn)快速眼動睡眠行為障礙的癥狀要及時就醫(yī)治療。快速眼動睡眠行為障礙是指以喪失快速眼動睡眠期肌肉弛緩并出現(xiàn)與夢境相關(guān)的復(fù)雜運動為特征的發(fā)作性疾病。最主要的特征就是患者在睡眠中能夠
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-02-21 1560次
