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糖尿病可以吃紅心獼猴桃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病病人如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要吃獼猴桃這一類的水果,如果血糖控制的良好是可以少量的吃獼猴桃之類的水果,畢竟它的含糖量不是特別高,血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是空腹不超過7.0mmol/l,餐后2小時(shí)不超過10.0mmol/l,在這種情況下是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果。

但是吃的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問題。

第一、時(shí)間最好安排在兩頓飯中間血糖相對偏低的時(shí)候進(jìn)食,這樣吃水果對血糖影響相對小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營養(yǎng)素。

第二、水果的選擇盡量選擇含糖量或升糖指數(shù)比較低的水果,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等。

第三、進(jìn)食水果以后一定要適當(dāng)減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定。

以上內(nèi)容僅供參考

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