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健康的人要在睡眠的時(shí)候，大腦會(huì)自發(fā)的分泌出一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制腦神經(jīng)的興奮性，使人安然入睡，如果大腦分泌的內(nèi)啡肽的能力比較差，興奮性就比較高，很難入睡，需要借助于安眠藥來(lái)幫助入睡，是通過(guò)抑制中樞神經(jīng)的興奮點(diǎn)，提到這個(gè)促進(jìn)睡眠的作用的。

但是，一般的安眠藥，它的毒性都比較大，它的藥物分子進(jìn)入血液和經(jīng)過(guò)肝臟的時(shí)候，肝臟會(huì)產(chǎn)生一種分解酶來(lái)解毒，安眠藥吃的越多，肝臟產(chǎn)生的酶的速度也就越快，時(shí)間長(zhǎng)了，正常的藥量就起不到促進(jìn)催眠的作用，只能加大服藥量，而這樣做將帶來(lái)很大的一些傷害。

為了避免安眠藥的副作用，不要隨意的服用安眠藥，能不吃就不吃，實(shí)在需要服用安眠藥，也不要只吃一種藥，以免上癮，可以根據(jù)這個(gè)情況來(lái)調(diào)整藥物，起到不成癮的作用。