甲狀腺是屬于內(nèi)分泌腺體，而碘是合成甲狀腺激素最重要的元素，要所以預(yù)防甲狀腺疾病，首先要注意飲食，平時要注意碘的攝入量，避免長時間的缺碘，這就容易誘發(fā)甲狀腺疾病。
飲食上要避免長時間吃精糧，多吃粗糧，并且平時要減少氟的攝入，不要長時間的喝濃茶，因為這也會影響到碘的吸收，同時不要長時間的喝茶和咖啡，減少油炸食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
怎樣預(yù)防甲狀腺病
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-19 2483次
為你推薦
-
怎樣預(yù)防糖尿病預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。
01:56
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-28 1786次
-
怎樣預(yù)防心臟病心臟病因為種類非常多，預(yù)防措施也不一樣。預(yù)防冠心病，一個是改善不良的生活習(xí)慣，比如高脂、高鹽飲食；再一個是應(yīng)該避免過重的體力活動、疲勞；再一個是保持情緒穩(wěn)定。如果是心衰的病人，還應(yīng)該減少液體入量，就是少喝湯、少喝水；如果是冠心病一般性功能正常鼓勵多喝水；如果病人是心律失常，早搏比較多、睡不著覺，像這樣的病人，一個是需要鎮(zhèn)靜，進行預(yù)防，再一個必要時用藥物進行預(yù)防。冠心病病人還需要用擴張冠狀血管的藥物，進行預(yù)防發(fā)作，如果癥狀比較明顯，最好到醫(yī)院看看。
01:17
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 3145次
-
怎樣預(yù)防甲狀腺甲狀腺位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁，人的甲狀腺形似蝴蝶，猶如盾甲，故以此命名。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，對人體蛋白質(zhì)的合成、糖和脂肪的代謝有重要影響，所以平時要注意預(yù)防甲狀腺疾病。精神壓力、熬夜、不健康的飲食習(xí)慣等，對甲狀腺影響較大，故平時要注意調(diào)適情緒、經(jīng)常進行有氧運動，避免熬夜的習(xí)慣。飲食上注意多吃些新鮮的蔬菜、水果，經(jīng)常吃一些含碘豐富的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜以及各種海魚。避免飲用濃茶、濃咖啡，忌酒。適當(dāng)多食肝類、動物內(nèi)臟等。語音時長 01:15”
石方方
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2019-05-31 4172次
-
怎樣預(yù)防甲狀腺疾病預(yù)防甲狀腺疾病，主要是從以下三個方面來進行：在甲狀腺疾病的發(fā)生過程中，和碘的攝入是有明確的關(guān)系的，無論是高碘還是低碘，都有可能會導(dǎo)致不同原因的甲狀腺疾病，所以在預(yù)防甲狀腺疾病時，要根據(jù)當(dāng)?shù)氐牡鉅I養(yǎng)狀況來確定食物中的含碘量，是應(yīng)該高碘飲食，正常點飲食，還是低碘飲食。另外，在預(yù)防甲狀腺疾病時，要減少輻射對甲狀腺的影響，包括電腦，手機等，減少電子產(chǎn)品的使用。第三個方面是應(yīng)該定期進行體格檢查，從甲狀腺超聲、甲狀腺功能的評估來提前發(fā)現(xiàn)，早期評估甲狀腺情況，預(yù)防甲狀腺疾病的發(fā)生和發(fā)展，達到預(yù)防的目的。語音時長 01:09”
張立
副主任醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-22 1497次
-
怎樣預(yù)防甲狀腺病預(yù)防甲狀腺疾病，盡量避免兒童期頭部x線照射，要保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面，還要針對水土因素注意飲食的調(diào)整。在飲食方面多吃一些富于營養(yǎng)的水果以及新鮮的蔬菜，避免應(yīng)用雌激素，對預(yù)防本病有重要作用。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 1201次
-
怎樣預(yù)防甲狀腺疾病預(yù)防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。針對水土因素，注意飲食調(diào)整，在飲食方面多吃一些富于營養(yǎng)的食物及新鮮的果蔬，避免應(yīng)用激素類藥物等。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 1501次
-
怎樣預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，平?？梢赃M行適量的運動，提高自己的抵抗力，作息一定要規(guī)律，還不能吃一些特殊的藥物，比如減肥藥等，少吃一些海帶、碘鹽等。良性結(jié)節(jié)的患者可以通過甲狀腺激素的抑制療法，來防止良性結(jié)節(jié)的增長。日常需要保證生活作息的規(guī)律，飲食上要保證碘的攝入。
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-10-25 0次
-
煙霧病怎樣預(yù)防煙霧病于上世紀五六十年底在日本首次被發(fā)現(xiàn)，該病作為一種罕見病，發(fā)病率雖低，危害卻甚大。因此，煙霧病患者除了需要積極的尋求治療有效治療方法外，還需做好平時的預(yù)防工作，比如多注意休息和癱瘓肢體的功能鍛煉；加強營養(yǎng)，給予高蛋白質(zhì)高維生素飲食；當(dāng)出現(xiàn)蛛網(wǎng)膜下腔出血者，不能搬動病人，避免咳嗽、噴嚏和屏氣排便等
金永健
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2019-06-24 1264次
