大便變粗考慮是屬于便秘的癥狀。平時(shí)要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的調(diào)養(yǎng),平時(shí)要注意清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃水果蔬菜,粗纖維的食物,注意多吃一些軟的容易消化的流食,避免暴飲暴食。
平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),每天早晨起床后可以喝蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。另外也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸或蘆薈膠囊治療。平時(shí)也要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。平時(shí)注意多喝一些溫開水,多注意休息,同時(shí)要保持心情舒暢。