1、少吃多餐。低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。而且吃的時(shí)候要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食。低血糖的人群飲食方面一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，每天都要吃豐富的蔬菜水果包括供應(yīng)足夠的身體熱量。
3、應(yīng)加以限制的食物。嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品。例如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，例如葡萄汁混合50%的水飲用。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯、豆類(lèi)及馬鈴薯，可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，例如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也可加一杯果汁以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)先服用纖維素以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
