無花果糖尿病人是可以吃的,血糖控制良好的情況下,選擇在兩餐之間進(jìn)食少量的無花果。
無花果它具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,含糖量為15%到20%,主要是含的果糖、葡萄糖和蔗糖。里面含淀粉低于3.8%,還含有蛋白質(zhì)和十八種人體可利用的氨基酸,特別是天門冬氨酸和谷氨酸含量最高。
無花果屬于低糖高纖維素的補(bǔ)品,可以增加胃腸道的蠕動(dòng),消除疲勞,恢復(fù)體力,還含有豐富的維生素,還有一些礦物質(zhì)如鐵、鈣,含有一些必需的微量元素比如說硒、鋅等等。
所以說無花果是一種天然的食物,糖尿病人可以吃,但是要控制量,進(jìn)食之后要減少相應(yīng)熱卡的主食。