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女生低血壓注意事項(xiàng)有什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在女生當(dāng)中非常容易發(fā)生低血壓,主要原因:

第一,每個(gè)月的月經(jīng)流失比較多,可以導(dǎo)致貧血,從而引起來(lái)低血壓。

第二,女生非常容易減肥,然后影響正常的進(jìn)食,再加上體型較瘦弱,也特別容易發(fā)生低血壓。

對(duì)于女性低血壓注意:

第一,及時(shí)尋找出低血壓的原因,比如是貧血,營(yíng)養(yǎng)不良,還是其他一些病的原因。

第二,增強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體育鍛煉既可以減肥又可以增加血管的彈性,從而改善低血壓的癥狀。

第三,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦雏},可以提升血壓,改善頭暈,困倦無(wú)力等等這些癥狀。

第四,可以葷素搭配,吃一些瘦肉,然后多吃些新鮮的蔬菜水果。但是蔬菜少吃冬瓜,苦瓜,綠豆,海帶等等這些食物,因?yàn)檫@些食物都具有降壓的效果。

第五,可以多吃一些生姜,可以促進(jìn)消化健胃,升高血壓,而且紅糖姜茶還可以有減肥的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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