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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的高峰期一般是發(fā)生在五十歲以上的中老年人,其中男性大于女性,并且高血壓有家族聚集性,父母均有高血壓其子女獲得高血壓的幾率可以達(dá)到46%。60%的高血壓都有家族史,五十歲以上的中老年人大約50%有高血壓病。

所以應(yīng)該積極地控制好血壓,從一般的這種飲食習(xí)慣就應(yīng)該著手。包括低鹽、低脂飲食,少吃油膩食物,適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和豆制品等。建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,這樣是有利于預(yù)防高血壓發(fā)生的。

以上內(nèi)容僅供參考

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