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為你推薦

• 高爾夫球員如何防止運(yùn)動(dòng)損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進(jìn)行一些訓(xùn)練的過程當(dāng)中，容易出現(xiàn)以下三個(gè)部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關(guān)節(jié)的損傷。上述的三個(gè)損傷的部位和高爾夫球運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過程是密切相關(guān)的。對(duì)于高爾夫球運(yùn)動(dòng)員，他們出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷進(jìn)行預(yù)防：第一，大家在做高爾夫球運(yùn)動(dòng)之前一定要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，熱身活動(dòng)應(yīng)該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動(dòng)，不容易出現(xiàn)肌肉的拉傷這些常見的運(yùn)動(dòng)損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運(yùn)動(dòng)的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對(duì)于膝關(guān)節(jié)，中老年人打高爾夫時(shí)，尤其需注意膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)過程當(dāng)中所導(dǎo)致半月板損傷造成的風(fēng)險(xiǎn)。注意以上三點(diǎn)，就可以預(yù)防高爾夫運(yùn)動(dòng)帶來的損傷。

  

  01:43
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 2541次

• 痔瘡肉球怎么治療

  痔瘡長肉球在早期可以通過保守的療法，使癥狀得以控制，比如局部保持清潔，用痔瘡膏外敷，痔瘡栓塞肛，局部用中藥清洗肛門周圍，經(jīng)常鍛煉肛門括約肌。治療后比較小的脫出肉球會(huì)慢慢回縮或者局部不再變大，不再變嚴(yán)重。如果經(jīng)過保守治療沒有效果或效果不佳，也可以通過手術(shù)切除的方式進(jìn)行治療。除此之外應(yīng)該保持良好的排便習(xí)慣，要注意避免用力排便，避免大便干結(jié)，避免排便時(shí)間過長，可以用溫開水肛門局部熏洗坐浴，同樣能夠改善肛周血液循環(huán)，緩解脫出的癥狀。建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。要多吃蔬菜、水果，多喝水，應(yīng)當(dāng)忌食或者少吃刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、蔥、蒜等，因?yàn)檫@些食物可以刺激直腸和肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重痔瘡出血、肉球脫出等癥狀。

  

  01:36
  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-23 4761次

• 網(wǎng)球肘和高爾夫球肘
  如果出現(xiàn)了肘部疼痛，在內(nèi)側(cè)和外側(cè)骨頭最突出的地方疼，不敢提東西，這種情況最常見的疾病是網(wǎng)球肘和高爾夫球肘。網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷所致，網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期用力做肘部活動(dòng)者也容易患此病。高爾夫球肘又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)旋前屈肌起始部反復(fù)牽拉過度，疲勞而引發(fā)的損傷，高爾夫球運(yùn)動(dòng)員、學(xué)生、礦工容易患此病。
  語音時(shí)長 1:11”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 6024次

• 什么是網(wǎng)球肘和高爾夫球肘
  網(wǎng)球肘和高爾夫球肘是兩種常見的肘關(guān)節(jié)傷病，多見于需要做關(guān)節(jié)大幅度，或者是反復(fù)屈伸類的項(xiàng)目，比如說標(biāo)槍，鉛球，網(wǎng)球，棒球，羽毛球，排球等。運(yùn)動(dòng)員或者是業(yè)余愛好者，甚至長期從事家務(wù)勞動(dòng)的主婦，工匠或者保潔等等，都可以出現(xiàn)這類問題。網(wǎng)球肘主要是肱股外上髁部位的疼痛，向前臂橈側(cè)放射，局部有壓痛，前臂持重物或者轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候疼痛加重，不能用力。高爾夫球肘是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，骨頭疼痛，腕關(guān)節(jié)無力，用手抓起硬東西時(shí)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面疼痛，腕關(guān)節(jié)屈曲時(shí)持續(xù)疼痛，腕關(guān)節(jié)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛持續(xù)。
  語音時(shí)長 1:27”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-09-13 7458次

• 打高爾夫球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打高爾夫球一般對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，但是如果操作時(shí)動(dòng)作不正確，就會(huì)扭傷膝關(guān)節(jié)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身、陶冶情操的作用，為了有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，在打高爾夫前需要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，同時(shí)在專業(yè)教導(dǎo)員陪同下佩戴護(hù)膝。意見建議：如果不慎扭傷膝關(guān)節(jié)，則建議及時(shí)就醫(yī)，做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的損傷情況，然后通過熱敷、理療、推拿、按摩的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織正常修復(fù)。如果膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，一般需要通過推拿、康復(fù)訓(xùn)練或者外科手術(shù)的方法治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-10 601次

• 胳膊肘骨折怎么治療
  病情分析：肘關(guān)節(jié)骨折需及時(shí)就診拍片檢查，明確骨折類型和嚴(yán)重程度，如果骨折端沒有明顯移位，沒有破壞肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以保守治療，用石膏托或者支具外固定制動(dòng)。如果骨折嚴(yán)重，關(guān)節(jié)面不平整，骨折斷端明顯移位則需要手術(shù)治療。意見建議：無論保守還是手術(shù)治療都需要肘關(guān)節(jié)保護(hù)制動(dòng)，避免過早活動(dòng)影響骨折愈合。定期復(fù)查X光片，提示骨痂生長后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免肘關(guān)節(jié)僵硬黏連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-04 901次

• 高爾夫球肘怎么治療
  一、一定要去看醫(yī)生，切勿自行治療或忽略不管，否則會(huì)越來越嚴(yán)重。二、定期回診，按時(shí)擦藥。三、自我復(fù)健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。四、可用熱敷袋幫忙減緩疼痛。五、改掉不良姿勢，并耐心治療，以免惡化。造成高爾夫球肘的主要原因是使用過度，過度的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作造成手腕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 729次

• 高爾夫球肘怎么治療
  高爾夫球肘，又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是因前臂屈肌總腱起點(diǎn)處反復(fù)牽拉累積性損傷而導(dǎo)致的肘部慢性肌腱損傷性疾病。針對(duì)此病，治療方法多樣，需根據(jù)病情選擇合適的方案。一、物理治療是首選方法，包括熱敷、冷敷、按摩及功能性鍛煉，這些措施能有效緩解肌肉緊張和疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次