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為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 41427次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 5777次

• 維生素c早上空腹吃嗎
  維生素c不建議早上空腹吃，早上吃維生素c通常會在小腸上方被吸收僅有少量被胃吸收同時口中的黏膜也吸收少許。胃吸收的維生素c會直接轉(zhuǎn)到大腸中，無論轉(zhuǎn)送到大腸中的維生素c的量有多少都會被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì)無任何作用。身體的吸收率固定時多攝取就等于多浪費，小腸的吸收率因維生素c的攝取量不同有差異。同時也因飯后和空腹而有所不同因個人攝取的差異也有不同。就已攝取一百毫克的維生素c來看，空腹的吸收率為30%而餐后吸收率可以達到50%。根據(jù)吸收率的大小，維生素c有效攝取應(yīng)一日三次餐后馬上攝取但維生素c高劑量會帶來副作用。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 9511次

• 維生素可以空腹吃嗎
  一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區(qū)別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協(xié)調(diào)，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含脂肪量越高的飲食越有助于脂融性維生素的吸收。二、如果平時飲食相當(dāng)清淡，可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助其吸收。維生素是可以空腹吃的，只不過空腹吃維生素的話吸收效果不太好。如果在飯后吃維生素的話，胃腸活動比較活躍，對維生素的吸收會比較好。維生素類藥物口服主要是小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服用時藥物會被迅速吸收，進入血液，維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用過之前通過尿道排出，所以建議大家還是在飯后服用。
  語音時長 1:41”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 33106次

• 感冒吃維生素c好嗎
  感冒期間是可以吃維生素c，例如抗感冒藥vc銀翹片里面就含有維生素c。感冒期間口服維生素c，可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，降低細(xì)胞的通透性，從而緩解流涕，打噴嚏等癥狀。感冒期間也可以多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物里面也含有大量的維生素c。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 2901次

• 維生素c泡騰片怎么吃
  病情分析：維生素c泡騰片的作用主要是給體內(nèi)補充維生素，如果體內(nèi)不缺乏，是不需要吃這種藥物的。而且想要補充維生素，平時可以多吃一些水果或者是果汁，有利于補充。意見建議：對于這種藥物建議在溫水中泡著喝，不建議干吃，因為這樣會影響藥物的效果。在服用藥物期間要注意飲食。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-04-15 4404次

• 維生素c可以空腹吃嗎
  維生素C是否可以空腹吃需要根據(jù)具體情況決定，如果無胃腸道疾病，通?？梢钥崭钩?，如果有胃腸道疾病，通常不可以空腹吃。維生素C屬于比較常見的維生素類藥物，其中的成分可以參與機體內(nèi)抗體及膠原形成，也可以參與碳水化合物的利用，臨床上可以用于治療壞血病，也可以用于治療各種急慢性傳染性疾病及紫癜。如果自身無胃腸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 維生素可以空腹吃嗎
  一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區(qū)別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協(xié)調(diào)，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 190次