孕婦可以吃白菜。白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜,能夠?yàn)樵袐D提供生理需求,并且有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。另外,大白菜含有大量的粗纖維,可以幫助孕婦消化,防止便秘。
此外,大白菜還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),常吃有助于增強(qiáng)孕婦免疫力。同時(shí),白菜中豐富的維生素可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏的效果,可以促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收。但白菜屬于寒涼的食物,孕婦也不宜多吃,適量的吃就可以了。