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• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的?；顒?dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58288次

• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20012次

• 腳趾骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人出現(xiàn)了外傷以后引起的腳趾骨折的情況，康復(fù)訓(xùn)練主要是恢復(fù)腳趾正常的屈伸活動(dòng)，以及恢復(fù)正常的足部負(fù)重和恢復(fù)病人腿部的肌肉力量。因?yàn)槟_趾骨折以后，病人一般臥床的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致下肢肌肉廢用性萎縮及足部和踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連攣縮情況的發(fā)生，并且很容易導(dǎo)致腳趾周圍韌帶關(guān)節(jié)囊凸現(xiàn)黏連軟縮，會(huì)影響腳趾正常的屈伸活動(dòng)。所以說，腳趾骨折以后，一旦骨折端有明顯的骨痂生長(zhǎng)，骨折端穩(wěn)定以后要及時(shí)地行腳趾得屈伸活動(dòng)，這種情況可以用手幫助行腳趾的屈伸鍛煉，并且骨折端穩(wěn)定以后可以逐漸的下地拄拐輕負(fù)重的活動(dòng)，并且在下地時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕柚潭ǖ奈矬w行患側(cè)肢體半蹲起，甚至全蹲起的活動(dòng)，來鍛煉腿部的肌肉力量及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 8502次

• 趾骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部趾骨骨折的情況，一般骨折后，要一個(gè)月到一個(gè)半月才可以下地負(fù)重活動(dòng)，所以說在不負(fù)重期間一定要注意腳踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，及下肢肌肉力量的鍛煉?？梢孕邢轮∪獾乳L(zhǎng)收縮鍛煉及踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，腳趾疼痛減輕以后可以行踝臂身的直腿抬高鍛煉，以鍛煉下肢的肌肉力量防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，引起肌肉廢用性萎縮的情況。并且在休息時(shí)要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腳趾部位腫脹的消退和骨折的恢復(fù)，在撤出外固定及內(nèi)固定后可以拄拐逐漸的下地負(fù)重活動(dòng)，并且在負(fù)重活動(dòng)時(shí)可以借助固定的物體，行半蹲起的活動(dòng)，以鍛煉下肢的肌肉力量及關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)，并且可以用手適當(dāng)?shù)男心_趾的主被動(dòng)屈伸活動(dòng)，以牽拉開腳趾周圍黏連，軟縮的韌帶關(guān)節(jié)囊已恢復(fù)正常的腳趾屈伸活動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 6333次

• 腳趾骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  腳趾骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進(jìn)行石膏固定6到8周的時(shí)間，一般來講在兩個(gè)月之后可以拿掉石膏，在拐杖的輔助下逐漸的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，逐漸的站立行走，循序漸進(jìn)，避免過度?？梢赃m當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，先被?dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 1703次

• 骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，保守治療也是進(jìn)行石膏固定6到8度的時(shí)間定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2801次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)鍛煉就是自己有意識(shí)的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動(dòng)肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于鎖骨骨折以后的康復(fù)訓(xùn)練，一般可以進(jìn)行拉單杠或者是進(jìn)行摸墻爬高的動(dòng)作來鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度就可以的，我們通過鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，無論是鎖骨骨折進(jìn)行保守治療還是手術(shù)，都需要嚴(yán)格的進(jìn)行懸吊患肢保護(hù)，活動(dòng)太多或者太劇烈會(huì)影響到骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位。鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 753次