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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 86362次

• 睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺(jué)時(shí)腿抽筋原因如下：一，過(guò)度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度疲勞，在睡覺(jué)時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過(guò)程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱(chēng)的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或者白天游泳水溫過(guò)低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見(jiàn)的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 3799次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可能都是由于走路的時(shí)候?qū)е碌模部赡苁怯捎谝雇硭叩臅r(shí)候腿部受涼或者是由于身體內(nèi)缺鈣等一些情況，導(dǎo)致出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況，日常生活中應(yīng)注意避免長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，減少行走，這樣可以減少對(duì)腿部肌肉的刺激，從而有緩解疼痛的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-11 8459次

• 腿抽筋疼是怎么回事
  腿部抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，多是由于神經(jīng)肌肉異常興奮引起的肌肉過(guò)度收縮，發(fā)生抽筋時(shí)疼痛難忍，持續(xù)數(shù)秒或者數(shù)十秒后逐漸緩解，當(dāng)身體缺鈣時(shí)血鈣會(huì)發(fā)生短暫的波動(dòng)，血鈣偏低是大量的鈣元素進(jìn)入骨骼肌細(xì)胞，導(dǎo)致腿抽筋的現(xiàn)象發(fā)生，腿部出現(xiàn)抽筋，由于拉扯腿部，促使出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)腿部抽筋，可以采用以下的方法進(jìn)行緩解：快速收縮腳掌，使腳趾朝向腳心，彎曲時(shí)腳底呈弧形，然后用手輔助把腿伸直扳起腳趾翹起，腳板可迅速緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-21 14308次

• 走路腿抽筋怎么回事
  那么這種情況下有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致腿部的肌肉疲勞以及鈣離子的缺乏，還容易導(dǎo)致乳酸，二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積就會(huì)引起腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)間的相處也容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重，有可能會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 2904次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個(gè)，最常見(jiàn)的原因是腰椎間盤(pán)突出癥，椎間盤(pán)突出壓迫周?chē)纳窠?jīng)根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個(gè)，常見(jiàn)的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周?chē)募∪饨M織或者神經(jīng)組織，從而引起大腿抽筋。第三個(gè)，常見(jiàn)的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發(fā)，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1701次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路時(shí)腿抽筋，通常是由于肌肉突然不自主地收縮所引起，這種現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，一般有肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、水分不足、藥物副作用、潛在疾病等。1、肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間行走或過(guò)度使用腿部肌肉，容易造成肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋。此時(shí)，適當(dāng)休息和按摩腿
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次