骨質(zhì)增生主要是發(fā)生在勞損比較多的地方，比如腰椎，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，由于關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，退變?cè)斐晒且约败浌侵車(chē)霈F(xiàn)了骨贅，從而形成骨質(zhì)增生，對(duì)周?chē)浗M織或者是骨會(huì)產(chǎn)生機(jī)械性的壓迫造成疼痛，功能活動(dòng)受限。
出現(xiàn)了骨質(zhì)增生一般要根據(jù)以下方法進(jìn)行保養(yǎng)。
首先要避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳廣場(chǎng)舞或者是爬山。
第二，一般要進(jìn)行減重，患者如果比較大的體重一般要減輕體重，才能減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。
第三，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，一般來(lái)講不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是不能說(shuō)不要運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)講可以進(jìn)行一些騎自行車(chē)，或者是游泳，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
