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妙手醫(yī)生精選

怎么緩解抑郁癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥病因及發(fā)病機(jī)制尚不明確,可能跟遺傳、環(huán)境、心理等諸多因素有關(guān)。

1、抗抑郁藥物是當(dāng)前治療抑郁癥的主要方式,對(duì)抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀都有比較好的治療效果,有效率較高。因此堅(jiān)持藥物治療是根本。

2、心理治療可以提高患者的人際交往能力和心理適應(yīng)功能,改善患者對(duì)生活的滿意度,從而減緩患者的抑郁情緒,調(diào)動(dòng)患者的積極性。

3、物理治療。比如電抽搐治療、經(jīng)顱磁刺激治療也可以有利于抑郁情緒的恢復(fù)。

4、保持樂觀心態(tài),適量運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,避免勞累。

5、廣泛結(jié)交朋友,多與人溝通交流。

6、可以參加抑郁癥的相關(guān)講座,加深對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)及了解。

7、建立良好的社會(huì)關(guān)系,遇到困難時(shí)可以及時(shí)向周圍的人求助。

以上內(nèi)容僅供參考

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