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乳腺增生患者平時應(yīng)該注意以下幾方面：

首先，就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。乳腺增生多是由于平時飲食、生活不規(guī)律，包括進食太多辛辣、刺激、油膩食物或者長期熬夜，工作、生活壓力大等，導(dǎo)致機體雌孕激素分泌紊亂，進而刺激乳腺小葉結(jié)構(gòu)增生改變而引起乳腺增生。所以，乳腺增生患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，不熬夜，飲食上多吃一些新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、油膩食物等。

第二方面，乳腺增生患者平時要養(yǎng)成良好的心態(tài)。因為如果平時長期處于緊張或者抑郁等不良情緒刺激下，會導(dǎo)致機體內(nèi)分泌失調(diào)，進而加重乳腺增生。所以，平時應(yīng)該適當(dāng)多參加一些機體活動，遇到不良情緒應(yīng)該及時疏泄等，避免由于不良情緒堆積而導(dǎo)致乳腺增生加重。

第三方面，乳腺增生患者平時應(yīng)該穿寬松的內(nèi)衣，避免穿過緊的內(nèi)衣等。