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臥床的人如何避免坐骨神經(jīng)痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說在臨床上,長(zhǎng)期臥床的人如果睡眠姿勢(shì)不正確,也容易導(dǎo)致出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀,所以首先一定要選擇合適的臥床休息的體位來避免坐骨神經(jīng)痛的癥狀發(fā)生。

首先最好是選擇仰臥和側(cè)臥位,仰臥位時(shí)可以在下肢下方墊一軟墊,會(huì)使全身肌肉放松,同時(shí)雙膝微屈會(huì)使椎間盤壓力減小,從而減少腰椎間盤后突的傾向,這樣就能夠有效的防止腰椎間盤突出而壓迫到坐骨神經(jīng)。而側(cè)臥不必于拘泥右側(cè)還是左側(cè),主要是以人體的感覺舒適為最好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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