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為你推薦

• 怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險(xiǎn)因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動(dòng)越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個(gè)環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險(xiǎn)因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險(xiǎn)因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險(xiǎn)因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時(shí)候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個(gè)顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會(huì)自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個(gè)治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 2963次

• 怎樣預(yù)防肝癌

  肝癌的形成，和很多因素有關(guān)系，包括肝炎病毒感染，長期飲酒，不潔飲食，重度脂肪肝，以及某些家族遺傳因素等。對(duì)于肝癌的預(yù)防，我們就要從這幾方面來著手，注射乙肝疫苗，可以阻斷乙肝病毒的感染。我們國家現(xiàn)在青少年，乙肝病毒感染率已降低到不到1%，可以預(yù)見，未來由于肝炎病毒，導(dǎo)致的肝癌發(fā)生數(shù)量，會(huì)越來越少，及時(shí)的戒酒，可以減輕酒精對(duì)于肝臟的傷害。再有，健康的飲食，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，定期的體檢，都是可以降低或者是預(yù)防，以及早期發(fā)現(xiàn)肝癌的，治療和預(yù)防措施。

  

  01:18
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-18 2479次

• 如何預(yù)防肝癌的發(fā)生
  要預(yù)防肝癌的發(fā)生，主要是做好幾方面工作：第一、要注意評(píng)估是否存在各種引起肝臟的致病原因，比如存在慢性乙肝病毒感染，慢性丙肝病毒感染，長期飲酒，非酒精性脂肪肝，肝硬化。如果存在這些疾病，都需要積極的接受治療，有效的治療控制病情可以減少出現(xiàn)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。第二、要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免喝酒，避免吸煙，避免過度的勞累。第三、要注意合理營養(yǎng)，要多吃新鮮的食物，避免吃霉變的食物，要注意講究飲食和飲水的衛(wèi)生。第四、如果存在肝癌的致病性因素，一定要注意定期復(fù)查。
  語音時(shí)長 01:17”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-30 2186次

• 怎樣預(yù)防腰痛的發(fā)生
  腰痛是一種常見病癥，臨床多見大多數(shù)腰痛病人是由于工作和生活中的不良姿勢(shì)所引起的，因此預(yù)防腰痛應(yīng)從生活開始，俗話說站有站相，坐有坐相，睡要有睡相，站立坐位睡眠姿勢(shì)的正確與否，對(duì)腰痛的發(fā)生有直接影響。正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視下顎稍內(nèi)收，胸部挺起腰背平直小腹微收，兩腿直立兩足距離約為骨盆寬度相同，當(dāng)然這種直立姿勢(shì)容易疲勞，站立過程中不妨經(jīng)常交換一下稍息姿勢(shì)，即一條腿向前跨半步另一條腿在后，膝關(guān)節(jié)略屈，重心落在這側(cè)腿上，雙腿可以互換，此外，站久了還可以適當(dāng)進(jìn)行一些原地活動(dòng)，消除腰部疲勞。正確的坐姿要像古人所提倡的那樣，正襟危坐即將上半身挺直，下顎微收小腹內(nèi)收兩下肢并攏兩手放在膝蓋上。正確的睡姿應(yīng)該臥如弓，即像蝦一樣向右側(cè)身而睡，并保持髖膝關(guān)節(jié)彎曲，長輕下肢伸直仰臥和趴著睡覺容易使腰椎的生理彎曲被破壞導(dǎo)致腰痛，在工作和勞動(dòng)中應(yīng)采用正確的姿勢(shì)保護(hù)腰部，如彎腰拾物時(shí)先彎曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)充分蹲下后再彎腰撿東西。
  語音時(shí)長 1:47”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-22 1577次

• 怎樣預(yù)防肝癌的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防肝癌的發(fā)生，建議要對(duì)一些有肝癌發(fā)生高危因素的人群，做到定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。同時(shí)建議在日常生活中，要避免大量飲酒，避免長期熬夜，避免情緒激動(dòng)及精神過度緊張。意見建議：建議在日常生活中，要多進(jìn)行一些新鮮的蔬菜和水果，避免長期進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物，要將自己的體重控制在合理范圍，避免肥胖。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-10-14 902次

• 怎樣預(yù)防胃癌的發(fā)生
  病情分析：想要預(yù)防胃癌需要從平時(shí)的飲食生活習(xí)慣開始，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，不要經(jīng)常吃亞硝酸鹽含量過高的食物，因?yàn)槿菀字掳?，比如腌制品，咸菜，酸菜等，同時(shí)麻辣燙，烤冷面，米線等垃圾食品也要少吃。飲食一定要有規(guī)律性，要做到按時(shí)吃飯，如果有腫瘤家族史的人群，一定要定期的做體檢。意見建議：建議平時(shí)一定要注意休息，注意飲食，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，提高免疫能力，如果一旦確診為胃癌，應(yīng)該及早的進(jìn)行手術(shù)治療，治療越及時(shí)恢復(fù)就越理想。
  陳俊華 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 701次

• 怎樣預(yù)防肝癌的發(fā)生
  要想預(yù)防肝癌的發(fā)生，首先要控制飲食方面，不吃變質(zhì)的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常到戶外進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發(fā)現(xiàn)患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次

• 怎樣預(yù)防痔瘡發(fā)生
  可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)衛(wèi)生、建立良好的排便習(xí)慣、戒煙戒酒等方法預(yù)防痔瘡發(fā)生。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖w維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現(xiàn)。也應(yīng)避免吃辣椒、大蒜、生姜等
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次