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高血壓和糖尿病作為目前最常見的慢性非傳染性疾病之一，危害的人群是很廣，高血壓在我國已經(jīng)超過了四個(gè)億的患病人群，糖尿病的患病人群也已經(jīng)超過了一個(gè)億。針對(duì)高血壓和糖尿病的患者，平時(shí)的飲食是很關(guān)鍵的，是所有治療的基礎(chǔ)。比如堅(jiān)果這類食物，高血壓和糖尿病的患者可不可以吃，可以吃什么樣的堅(jiān)果。

一般比較推薦吃核桃以及松仁這樣的堅(jiān)果，因?yàn)檫@些堅(jiān)果本身含有的是不飽和脂肪酸，所以對(duì)于糖尿病和高血壓的患者而言，更有利于對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化的形成。同時(shí)，這兩類食物它的糖分含量也是比較低的，對(duì)血糖也不會(huì)引起非常影響。同時(shí)核桃和松仁對(duì)于改善神經(jīng)遞質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能也是有一定幫助。所以高血壓和糖尿病的患者，如果要吃堅(jiān)果比較推薦吃核桃和松仁。