月經(jīng)期喝牛奶并不會導(dǎo)致痛經(jīng)的,只要是常溫的牛奶,不是從冰箱里拿出來涼的牛奶,就不會引起痛經(jīng)。而且出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,喝熱的牛奶,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),經(jīng)血的排出,緩解痛經(jīng)的癥狀。
在來月經(jīng)期間,飲食方面要加以注意,不要吃辛辣刺激性寒涼的食物,否則會引起痛經(jīng)。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料,酒精是有擴(kuò)血管的作用的,會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至大出血的。
在飲食方面主要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,來月經(jīng)期間,也需要保持外陰的清潔,每天用清水清洗外陰,避免感染。