老人家如果得了白內(nèi)障,最好還是吃一些新鮮的蔬菜,吃一些新鮮的水果,這些能夠補(bǔ)充維生素,葉黃素,能夠有效的改善和延緩白內(nèi)障病情的發(fā)展。
最好還是多吃點(diǎn)油菜、菠菜、芹菜、薺菜、油麥菜、西葫蘆、胡蘿卜、藍(lán)莓、蘋果、獼猴桃、香蕉,這些都是不錯(cuò)的。
當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的東西,比如說(shuō)牛奶、魚、雞蛋,黑豆之類的,也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果,這些都不錯(cuò)。
平時(shí)一定要保養(yǎng)好自己的眼睛,不要在強(qiáng)光下工作太久,出門最好還是帶一下茶色的墨鏡。一定要按時(shí)作息,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕,這些都是非常關(guān)鍵的。