胃病三分治七分養(yǎng),如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣胃病可以自愈。
一、每天喝水三千到五千毫升,而且是在餓的時(shí)候,睡覺(jué)前、半夜、早起,病好后可以減量,原因是胃病是胃酸過(guò)多引起,多喝水可以大大淡化胃酸濃度。
二、睡覺(jué)時(shí)左側(cè)姿勢(shì)最佳,切忌往右側(cè),因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)使膽汁流向膽道,而不流向胃食道。
三、忌口。在發(fā)病期少吃,以麥片為宜,吃七分飽。
四、要嚴(yán)格遵守三餐定時(shí)定量,如果中間餓了可以加餐,但要少量,以吃完不餓為原則。
五、如果按胃病方法治不管用,可以查膽囊,因?yàn)槲浮⒛懩已椎陌Y狀和胃病有相似。
六、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有助于胃部功能的增強(qiáng)。
七、保持良好的平和的心態(tài)。
八、盡量少吃酸辣,腌制,油膩,生,冷,硬的食物。