永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 練完動(dòng)感單車頭暈想吐是什么原因

  一般在練完動(dòng)感單車以后出現(xiàn)頭暈、想吐的癥狀，主要可能是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血液分散到身體肌肉的流量多，而導(dǎo)致腦組織的血液流量減少，導(dǎo)致腦缺血的表現(xiàn)，引起頭暈、想吐。一般平臥休息，慢慢改善頭部的血液循環(huán)，一般過(guò)幾分鐘之后就能夠消退掉的。當(dāng)然了也有部分病人可能是活動(dòng)量較大，導(dǎo)致身體出的汗比較多，體液流失比較多，有效的循環(huán)血流量就會(huì)減少，導(dǎo)致腦部缺血出現(xiàn)頭暈癥狀。所以一定要多喝水，并且減少運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)然了有些時(shí)候還可能與運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)有關(guān)，因?yàn)橛泻芏嗳嗽诰殑?dòng)感單車時(shí)的姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)頸椎有影響，會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)性的頭暈、想吐的感覺(jué)，就可以通過(guò)休息、改變體位緩解癥狀。

  

  01:37
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 3416次

• 每天騎動(dòng)感單車能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問(wèn)題，可能對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見(jiàn)的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4543次

• 騎完動(dòng)感單車腿不能彎
  如果病人在行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了腿部屈曲活動(dòng)受限情況，首先考慮有在騎動(dòng)感單車活動(dòng)過(guò)程中過(guò)度以及反復(fù)牽拉了腿部韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而導(dǎo)致了韌帶和關(guān)節(jié)囊損傷，就會(huì)引起韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛度減弱和纖維水腫情況，就會(huì)在腿部彎曲時(shí)導(dǎo)致無(wú)力甚至疼痛情況。所以在騎完動(dòng)感單車以后，一定要多注意保暖，并且行膝關(guān)節(jié)部位按揉，以促進(jìn)損傷部位恢復(fù)，以減輕損傷部位組織痙攣，從而能夠緩解腿部彎曲疼痛情況和無(wú)力情況。休息時(shí)一定要行冷敷處理，特別是在動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)后6到8小時(shí)內(nèi)，行冷敷處理能夠很好解決腿不能彎的問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 4492次

• 動(dòng)感單車減肥嗎
  動(dòng)感單車是有一定減肥效果的，下面說(shuō)一下科學(xué)的騎行方法：一，慢速騎行。長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎行，是最適合那些需要減肥的朋友們的，因?yàn)槁衮T行可以消耗更多脂肪來(lái)提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友們。不過(guò)，要注意的是，心率不要超過(guò)最大心率的65%，并且要堅(jiān)持鍛煉二十分鐘。二，快速騎行?？焖衮T行可以全面提高全身，特別是大腿肌肉的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，快速騎行可以使心率達(dá)到最快心率的85%。此時(shí)身體主要是通過(guò)體內(nèi)的糖原無(wú)氧酵解的方式提供身體能量。另外，快速騎行對(duì)心肺功能的鍛煉頗有價(jià)值。三，快慢結(jié)合。快慢結(jié)合除了可以兼顧有氧能力、無(wú)氧能力、心肺功能以外，最主要的是可以提高運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣，若是可以得到更專業(yè)的科學(xué)的指導(dǎo)，采用更專業(yè)的快慢結(jié)合方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，其鍛煉效果會(huì)更好、更加全面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-14 122073次

• 練完動(dòng)感單車頭暈想吐怎么辦
  這考慮是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致出現(xiàn)的腦缺氧和腦缺血所致，在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的耗氧量增加，血流主要分散到身體的肌肉位置，這樣就會(huì)引起流經(jīng)腦組織的血流減少，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺氧情況，因此可以出現(xiàn)頭暈和惡心的癥狀，這個(gè)可以平臥休息一會(huì)兒就可以恢復(fù)了，以后要加強(qiáng)鍛煉，這樣身體體質(zhì)改善了，可以起到預(yù)防作用。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 3907次

• 練完動(dòng)感單車大腿疼的很怎么辦
  病情分析：練完動(dòng)感單車之后大腿疼的很，往往是由于大腿內(nèi)部積累了大量的乳酸。此時(shí)就會(huì)刺激到肌肉內(nèi)部的感覺(jué)神經(jīng)，進(jìn)而使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的疼痛，而且在患者進(jìn)行下蹲之類的活動(dòng)時(shí)，會(huì)有疼痛的明顯加劇。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況，可以采取如下的處理措施?；颊咭M快的對(duì)此處使用冰塊冷敷，但是如果超過(guò)24小時(shí)就要改為熱水袋熱敷?；颊呖梢苑靡恍┓晴摅w類的藥物，常用的有布洛芬?；颊咴诮谝３中菹?，在癥狀稍稍緩解之后可以進(jìn)行慢跑。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-16 1203次

• 動(dòng)感單車減肥嗎
  動(dòng)感單車是有一定減肥效果的，下面說(shuō)一下科學(xué)的騎行方法：一，慢速騎行。長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎行，是最適合那些需要減肥的朋友們的，因?yàn)槁衮T行可以消耗更多脂肪來(lái)提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友們。不過(guò)，要注意的是，心率不要超過(guò)最大心率的65%，并且要堅(jiān)持鍛煉二十分鐘。二，快速騎行。快速騎行可以全面提
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 329次

• 動(dòng)感單車減肥瘦哪里
  動(dòng)感單車減肥通常瘦腿部、腹部、臀部、背部、手臂等部位。1、腿部：動(dòng)感單車是一種高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗卡路里，從而達(dá)到減肥的作用，在騎行過(guò)程中，腿部肌肉需要不斷的收縮和放松，以保持騎行的穩(wěn)定性和持續(xù)性。這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腿部肌肉的力量和耐力，同時(shí)也可以加速脂肪的燃燒，達(dá)到瘦腿的效果。2、腹部：在
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-10-13 0次