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• 練完動感單車頭暈想吐是什么原因

  一般在練完動感單車以后出現(xiàn)頭暈、想吐的癥狀，主要可能是由于劇烈的運動，導(dǎo)致血液分散到身體肌肉的流量多，而導(dǎo)致腦組織的血液流量減少，導(dǎo)致腦缺血的表現(xiàn)，引起頭暈、想吐。一般平臥休息，慢慢改善頭部的血液循環(huán)，一般過幾分鐘之后就能夠消退掉的。當然了也有部分病人可能是活動量較大，導(dǎo)致身體出的汗比較多，體液流失比較多，有效的循環(huán)血流量就會減少，導(dǎo)致腦部缺血出現(xiàn)頭暈癥狀。所以一定要多喝水，并且減少運動量。當然了有些時候還可能與運動姿勢有關(guān)，因為有很多人在練動感單車時的姿勢可能會對頸椎有影響，會出現(xiàn)姿勢性的頭暈、想吐的感覺，就可以通過休息、改變體位緩解癥狀。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 3416次

• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4543次

• 練完動感單車頭暈想吐
  在練完動感單車以后出現(xiàn)頭暈和想吐的癥狀，主要是因為劇烈運動導(dǎo)致血流分散到身體的肌肉，而流經(jīng)腦組織的血液減少，會導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺血的表現(xiàn)，就會引起頭暈和想吐的情況。這種情況很常見，特別是在突然進行劇烈運動的時候容易出現(xiàn)這樣的情況，出現(xiàn)這樣的情況可以平臥休息，這樣能夠改善頭的循環(huán)，一般過幾分鐘后癥狀就能夠消退了。這并不是因為什么疾病所致，所以不用過于擔心，平時只要注意避免劇烈運動，運動的時候要根據(jù)自己的身體狀況來進行調(diào)整，不要一下子做的運動太劇烈，這樣就能夠起到避免的作用。
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  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 34446次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動感單車的時候，往往會出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如果局部疼痛特別劇烈的話，在疼痛的早期，可以先使用冰塊冷敷，冷敷的同時還可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的藥物，但是該類藥物不建議長期口服，只在疼痛特別劇烈的時候使用。3、要注意大量飲水，在這個時候通過大量飲水，能夠促進體內(nèi)乳酸的排出。4、建議在做了這樣活動之后，繼續(xù)做一些有氧鍛煉，比如慢跑十分鐘，通過這樣的方式能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的乳酸多排出來一些，以減輕疼痛。5、建議患者在鍛煉之前，以及鍛煉之后，都要做一下大腿的拉伸鍛煉，這樣也可以減輕疼痛。
  語音時長 01:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-11 18847次

• 練完動感單車大腿疼的很怎么辦
  病情分析：練完動感單車之后大腿疼的很，往往是由于大腿內(nèi)部積累了大量的乳酸。此時就會刺激到肌肉內(nèi)部的感覺神經(jīng)，進而使患者產(chǎn)生嚴重的疼痛，而且在患者進行下蹲之類的活動時，會有疼痛的明顯加劇。意見建議：對于這種情況，可以采取如下的處理措施?；颊咭M快的對此處使用冰塊冷敷，但是如果超過24小時就要改為熱水袋熱敷。患者可以服用一些非甾體類的藥物，常用的有布洛芬?；颊咴诮谝３中菹?，在癥狀稍稍緩解之后可以進行慢跑。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-16 1203次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動感單車之后出現(xiàn)大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運動導(dǎo)致肌肉的拉傷，也可能是過于劇烈的運動導(dǎo)致乳酸堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)大腿疼痛的現(xiàn)象。意見建議：對于這種情況的處理，首先要注意休息，同時可以適當?shù)姆梅晴摅w類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時也可以進行適當?shù)臒岱?，按摩等方法緩解疼痛的現(xiàn)象。一般經(jīng)過休息，配合止疼藥物，幾天的時間就可以恢復(fù)。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-27 2303次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動感單車的時候，往往會出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次

• 動感單車減肥嗎
  動感單車是有一定減肥效果的，下面說一下科學(xué)的騎行方法：一，慢速騎行。長時間的慢速騎行，是最適合那些需要減肥的朋友們的，因為慢速騎行可以消耗更多脂肪來提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友們。不過，要注意的是，心率不要超過最大心率的65%，并且要堅持鍛煉二十分鐘。二，快速騎行?？焖衮T行可以全面提
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 329次