對于高血壓患者來說，建議還是要在藥物治療的基礎(chǔ)上，在飲食以及運(yùn)動方面進(jìn)行改善，選擇適宜的運(yùn)動，高血壓適宜的運(yùn)動方式包括有氧運(yùn)動、力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)、融合功能練習(xí)，尋找適合自己感興趣的鍛煉項(xiàng)目，并且能夠堅持每天三十分鐘左右。
快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太極拳、乒乓球等這些活動都有利于控制血壓保持心臟的健康，在開始運(yùn)動的時候一定要放慢腳步循序漸進(jìn)，運(yùn)動量不能過大。
高血壓降壓運(yùn)動
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-13 1774次
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高血壓如何降壓如果發(fā)現(xiàn)血壓高，最好上醫(yī)院就診。高血壓有分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性血壓高，患者可能就需要根據(jù)血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發(fā)性的血壓高，就應(yīng)該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規(guī)，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細(xì)胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動脈狹窄引起的血壓高，就應(yīng)該治療相應(yīng)的原發(fā)病導(dǎo)致的血壓高。
01:05
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 124933次
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高血壓如何降壓？高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調(diào)整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據(jù)患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險因素，這種情況可以給病人1-3個月的時間，通過改變飲食和生活方式進(jìn)行降壓，但如果通過生活調(diào)整血壓依然不達(dá)標(biāo)，就需要及時藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點(diǎn)不同，不良反應(yīng)也不一樣。因此建議患者先去醫(yī)院查明病癥，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術(shù)，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數(shù)無關(guān)，體內(nèi)外相關(guān)性好，標(biāo)定給藥劑量可控性強(qiáng)，給藥更平穩(wěn)、安全。對于高血壓患者，平時應(yīng)心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫(yī)囑服藥，積極治療。注意日常生活的調(diào)理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。
02:29
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 15499次
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高血壓如何運(yùn)動降壓對于高血壓病人來說，最好的運(yùn)動是慢跑，慢跑運(yùn)動量不大，但是如果時間長了也會吃力，所以慢跑的時間不要太長，這樣才有降血壓的作用，第二就是很多人都喜歡騎自行車，對健康很有益，對于高血壓的病人來說，也是有降壓效果的。但是高血壓的病人騎車，運(yùn)動降壓，要有人陪，時間也要掌握好，不要騎得太快，這樣可以降低高血壓，還有減輕心臟負(fù)荷，增加心臟的功能的作用，有的人喜歡打太極拳，早上的時候空氣清新，很適合打太極拳，這能幫助高血壓病人降血壓，所以高血壓病人，也可以適當(dāng)?shù)木毦毺珮O拳。語音時長 1:44”
李春麗
主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院
2018-06-15 2590次
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高血壓怎么運(yùn)動降壓一、要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動可以使高血壓的患者心跳加快，血流加速。所以，除了高血壓初期和輕癥的患者之外，中、重度高血壓患者的運(yùn)動，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動不當(dāng)，比如用力過猛、憋氣用力等，導(dǎo)致發(fā)生意外或者并發(fā)癥。二、要注意防止運(yùn)動外傷。參加運(yùn)動之前，一定要做好熱身活動，活動身體各部位的關(guān)節(jié)。天熱的時候運(yùn)動，要注意補(bǔ)充水分。三、高血壓運(yùn)動的前提是合理安排生活，生活一定要有規(guī)律，保證充足的休息和睡眠，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，單純依靠藥物和運(yùn)動是達(dá)不到很好的效果的。四、要改變飲食習(xí)慣，控制體重。肥胖和不良的飲食習(xí)慣是引發(fā)高血壓的重要原因。語音時長 1:32”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-25 10166次
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高血壓怎么運(yùn)動降壓高血壓患者要想通過運(yùn)動降壓的話，一定不要選擇劇烈運(yùn)動。每天堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對于血壓的控制也是有一定的好處。除此之外，高血壓患者有必要長期服用降壓藥物，這樣才能夠平穩(wěn)的控制住血壓。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 4001次
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高血壓怎么降壓降壓的方法是很多的，最常見的方法是通過一些對癥的降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。因?yàn)楦哐獕阂坏┐_診之后是沒有辦法完全治愈的，只能是通過藥物來平穩(wěn)的控制血壓。除此之外在飲食方面進(jìn)行配合，做到清淡的飲食。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2402次
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高血壓如何降壓高血壓指的是體循環(huán)動脈血壓升高的癥狀，一般來說可能會伴有心、腎、腦等一些重要的器官的功能或者是造成一些器官的器質(zhì)性損傷，這是一種很常見的慢性疾病，由于患者的血壓是在正常范圍之外來回波動的，所以會造成很嚴(yán)重的心腦血管疾病，主要發(fā)生在一些中老年人、肥胖人群以及一些長期酗酒的人身上，常見的癥狀包括頭暈頭痛
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-02-26 12329次
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高血壓降壓速度?高血壓的降壓速度，要看患者血壓的情況。降壓的速度也不能太快，特別是出現(xiàn)高血壓危象的時候。高血壓達(dá)到200，120多的血壓，這個時候就要快速的進(jìn)行降壓治療。估計口服的降藥是很難緩解血壓的升高，要用靜脈注射的藥物對癥處理，來加快速度。使用的是硝酸甘油注射液和硝普納注射液給予微泵泵入。這兩個藥物使用之后
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 453次
