冠心病病患者鍛煉的方法有很多，但如何掌握運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合適的鍛煉，這是一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，只能夠起到安穩(wěn)的作用，不能達(dá)到增加血液循環(huán)，增強(qiáng)心功能的目的，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大又會(huì)引起冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭的發(fā)作，冠心病患者可以根據(jù)自我感覺(jué)來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)量的大小，如果運(yùn)動(dòng)后感到輕松，自我感覺(jué)良好，有輕度愉快的疲勞感，還有情緒飽滿(mǎn)，精力旺盛，食欲正常，睡眠好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量合適。
運(yùn)動(dòng)時(shí)感到頭暈、胸悶、心慌氣短、精神不好、易疲勞、飲食不好，還有難以睡覺(jué)，這樣說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，則應(yīng)該適當(dāng)?shù)南拗七\(yùn)動(dòng)，就是說(shuō)反應(yīng)運(yùn)動(dòng)量大小比較客觀的指標(biāo)就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，每分鐘的心跳和脈搏的次數(shù)，來(lái)評(píng)估一下運(yùn)動(dòng)量的大小。
