?心律不齊想要鍛煉身體要看看現(xiàn)在的疾病情況，如果發(fā)作引起的心悸，胸悶，頭暈癥狀的時候，應(yīng)該保持充足的休息和睡眠，睡覺的時候應(yīng)該避免左側(cè)臥位，以防左側(cè)臥位的時候感到心臟的搏動，會加重不適的，如果已經(jīng)病情穩(wěn)定，可以慢慢的來增加有氧運(yùn)動，應(yīng)該循序漸進(jìn)，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)從低強(qiáng)度向中等強(qiáng)度逐漸過渡，持續(xù)時間應(yīng)該逐漸加長，運(yùn)動次數(shù)由少增多，掌握運(yùn)動的尺度，最好是在運(yùn)動前看看醫(yī)生全面查體。
根據(jù)個人的情況醫(yī)生會開具具體的有氧運(yùn)動的處方，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)拿來進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動，而且要根據(jù)自我感受運(yùn)動的狀態(tài)，切忌不顧自己的身體極限，任意加大運(yùn)動量，如果運(yùn)動量強(qiáng)大，會增加心臟負(fù)擔(dān)，也達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
