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為你推薦

• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 2825次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 9904次

• 森田療法如何指導(dǎo)失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個(gè)性格特點(diǎn)，比如說比較內(nèi)向，容易出現(xiàn)癔病素質(zhì)，過分的關(guān)心自己，夸大自己的缺點(diǎn)或者是不適，同時(shí)又追求完美主義，在這些缺點(diǎn)或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個(gè)注意力集中在這個(gè)消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個(gè)惡性的循環(huán)。那么森田療法它的核心也就是順其自然、為所當(dāng)為，就是要求正視接受失眠而以及引起的不適，順應(yīng)自然而不是一味的想著去控制它，而認(rèn)識的失眠并不是自己生活的全部，還有很多有意義的事情去完成，應(yīng)該順從這種上進(jìn)心，去做自己的事情，養(yǎng)成一個(gè)穩(wěn)定的愉快情感。而對自己的不適盡量不去注意，聽之任之，從而去消除心理病癥。第二天要按時(shí)起床，一心一意的學(xué)習(xí)工作娛樂，不要去想這個(gè)我昨晚沒睡好，這樣患者一邊去忍受痛苦，一邊做一些應(yīng)做的事情，那么你會發(fā)現(xiàn)沒有什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有一些不舒服，但是自己還能戰(zhàn)勝自己，多次實(shí)踐以后自信心就逐漸增強(qiáng)，那么自信地對自己說，大不了今天不睡覺，明天我照樣干自己的事情。同時(shí)呢做一些深呼吸運(yùn)動，放松自己的肢體，慢慢的就會進(jìn)入一個(gè)睡眠的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1731次

• 如何用森田療法治療失眠癥？
  森田正馬在創(chuàng)造森田療法的時(shí)候,就對失眠癥治療進(jìn)行了相關(guān)的探討，他認(rèn)為很多的失眠癥是因?yàn)閷τ诓幻叩目謶炙鸬?，而不是說是真正的失眠?；剂耸甙Y的人越是努力的想睡，越是精神緊張，有的還嘗試用這個(gè)各種辦法解決，結(jié)果反而使精神活動更加的活躍，更難以入睡。其中住院式的森田療法，第一個(gè)期就是靜臥期，就是治療失眠癥的最佳的治療方法。告訴患者在靜臥中如果感到要睡覺，不必選擇時(shí)間，隨時(shí)都可任意時(shí)間的躺在床上，如果睡不著連續(xù)一周不睡也沒有什么妨礙。千萬不要自己想辦法勉強(qiáng)去睡覺，這樣很快的就使患者消除對不眠的恐懼。經(jīng)過三到七天的這個(gè)時(shí)間就基本解決失眠的痛苦，而且也不會出現(xiàn)白天睡覺，夜間不眠的這種現(xiàn)象，這就是順其自然的道理。
  語音時(shí)長 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 6870次

• 如何用森田療法治療失眠
  病情分析：失眠是指睡覺質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時(shí)用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔(dān)憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時(shí)候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進(jìn)。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-01 2702次

• 如何緩解失眠癥
  緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創(chuàng)造一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣即按時(shí)睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運(yùn)動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時(shí)生活規(guī)律。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-13 1301次

• 森田療法怎樣指導(dǎo)失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個(gè)性格特點(diǎn)，比如說比較內(nèi)向，容易出現(xiàn)癔病素質(zhì)，過分的關(guān)心自己，夸大自己的缺點(diǎn)或者是不適，同時(shí)又追求完美主義，在這些缺點(diǎn)或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個(gè)注意力集中在這個(gè)消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個(gè)惡性的循環(huán)。那么森田療法它的核心也就是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 218次

• 森田療法如何指導(dǎo)失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個(gè)性格特點(diǎn)，比如說比較內(nèi)向，容易出現(xiàn)癔病素質(zhì)，過分的關(guān)心自己，夸大自己的缺點(diǎn)或者是不適，同時(shí)又追求完美主義，在這些缺點(diǎn)或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個(gè)注意力集中在這個(gè)消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個(gè)惡性的循環(huán)。那么森田療法它的核心也就是
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 138次