睡眠問題是絕大多數(shù)倒班工作者面臨的一個(gè)主要問題，夜班工作者比白班工作者每周少睡五至七個(gè)小時(shí)，那么對一些現(xiàn)場和實(shí)驗(yàn)室倒班工作者進(jìn)行的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，白天睡眠時(shí)間的縮短主要就是非快速眼動(dòng)相睡眠的第二期和快速眼動(dòng)相睡眠期的縮短，非快速眼動(dòng)相睡眠的第三期和第四期相對不受影響，睡眠潛伏期也說得有些研究也會(huì)發(fā)現(xiàn)，快速眼動(dòng)相睡眠的潛伏期縮短。
就是生物節(jié)律不是說影響睡眠的因素，在決定倒班工作者睡眠質(zhì)量方面家庭社會(huì)因素也很重要，那么比如說倒班工作者的睡眠會(huì)因?yàn)檎疹櫤⒆油獬鲑徫锛覄?wù)活動(dòng)或者是一些電話的干擾打斷，那么我們發(fā)現(xiàn)了三唑侖可以改善白天睡眠的質(zhì)量和長度。
催眠藥物也許只能緩解三個(gè)因素當(dāng)中的睡眠的因素，所以說對倒班工作者臨床上一般不推薦使用催眠藥物，快速輪班系統(tǒng)是唯一使用的催眠藥物的情況，偶爾使用催眠藥物來改善白天的睡眠，避免長期使用催眠藥物。
