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?第一，嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂，有效的控制血壓，使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，可以防止腦部血管硬化。保持血管彈性，有效控制血糖、血脂都會(huì)使血粘稠度下降，這也是預(yù)防腦梗塞的基礎(chǔ)。

第二，優(yōu)化飲食的結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜，少吃肉類、油膩的食物，還有五谷雜糧，均衡飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)。

第三，戒煙限酒，抽煙是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，有多重方面的危害，戒煙消除危險(xiǎn)因素。

第四，適量的運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)，適量的運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)就是降低腦梗塞再次發(fā)生的有效方式之一。多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心肺功能的提高，改善血液循環(huán)，給大腦帶來(lái)充足的血液和營(yíng)養(yǎng)。

第五，堅(jiān)持服用抗凝藥物，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用抗凝藥物能有效的降低腦梗塞的觸發(fā)率以及再發(fā)率。