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寶寶營養(yǎng)不良吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

一,含蛋白質(zhì)的食物,兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時的補充蛋白質(zhì),因為無論是骨細胞增生還是肌肉臟器的發(fā)育,都離不開蛋白質(zhì),可以給孩子多吃瘦肉,魚蝦,禽肉,豆制品,奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。

二,含維生素的食物,兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因為維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素abcd,這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的,維生素最好的來源,就是新鮮的果蔬,父母要給孩子多補充。

三,含鈣磷的食物,鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對身體的發(fā)育有著重要的影響,所以兒童營養(yǎng)不良要多吃牛奶,豆制品,排骨,海帶,蝦皮,芝麻,紫菜等食物,還要多曬太陽,增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長。

以上內(nèi)容僅供參考

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