游泳、散步、郊游等適量運動,可以提高乳腺癌的十年存活率。乳腺癌患者參加適量的體育運動,可以降低因為該病引起的死亡風險,有效的延長乳腺癌手術(shù)后的存活時間。
適量運動是指游泳、散步、郊游、慢跑、騎自行車、打網(wǎng)球,還有用跑步機等。研究發(fā)現(xiàn),每周運動3到5小時,或者是每天半小時,乳腺癌手術(shù)的十年存活率為92%。而運動量每周少于1小時的,10年存活率僅僅為86%。
此外患者在乳腺癌的治療期間,要均衡營養(yǎng),膳食合理搭配,建立健康的生活方式。保持正常的體重,戒煙酒,及相關刺激性的食物,同時要謹慎使用保健品。