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用力按摩足三里穴，會(huì)覺(jué)得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩十分鐘可以緩解胃部的不適。

如果配合按摩胃經(jīng)的解溪穴，在腳腕前相當(dāng)于系鞋帶處和內(nèi)庭穴在足第二三指縫之間則療效更好。功效胃酸分泌過(guò)少，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會(huì)有胃部不適的人按足三里有效，這個(gè)對(duì)慢性胃病有很好的促進(jìn)作用，而且可以加強(qiáng)胃的功能。

胃不舒服按摩上腹部。

一，上腕穴。位于上腹部前正中線上齊上五寸處。

二，中脘穴。位于上腹部前正中，選上當(dāng)其中上四寸。

三，下脘穴。位于上腹部前正中線上當(dāng)其中上二寸，做法用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴夠五分鐘，對(duì)防治各種腸胃不適都有一定的作用。

功效：腕痛、腹脹、反酸嘔吐時(shí)固不化，常按摩上腹部這三個(gè)穴位是非常有效。