首先飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎,更不要長期大量飲用,純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富,有的飲料中還有少量果肉沉淀,能夠適當補充維生素,比較適合年輕人和兒童飲用,但是不能每天喝,或者一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料,可樂就有代表性,雖然具有提神的作用,但一般適合成年人偶爾感覺疲勞精神不濟的時候,不太適合兒童,對于低熱型的碳酸飲料,因為熱量比較低而且糖分少,所以比較適合糖尿病患者,或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
首先飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎,更不要長期大量飲用,純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富,有的飲料中還有少量果肉沉淀,能夠適當補充維生素,比較適合年輕人和兒童飲用,但是不能每天喝,或者一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料,可樂就有代表性,雖然具有提神的作用,但一般適合成年人偶爾感覺疲勞精神不濟的時候,不太適合兒童,對于低熱型的碳酸飲料,因為熱量比較低而且糖分少,所以比較適合糖尿病患者,或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
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