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我們中國(guó)人一般都有午休習(xí)慣。一般認(rèn)為午休可以讓人更加的精神，頭腦更清醒，但是有的上班族，中午睡不著，睡不著的原因有哪些？

可能就是因?yàn)楣ぷ?、生活壓力過大，有的上班族工作、生活壓力過大，中午考慮事情可能會(huì)比較多，有很多問題可能會(huì)困擾著我們，所以中午導(dǎo)致心態(tài)不好，有事情放不下，思慮多、敏感、心理素質(zhì)的本身不好。在生活壓力下，這種情況就可以出現(xiàn)中午午覺睡不著。如果是偶爾出現(xiàn)這種情況，一般的不用擔(dān)心。

但是，如果長(zhǎng)期中午睡不著覺，甚至晚上睡眠也受到影響，那有可能就要加上心理疏導(dǎo)，要調(diào)整好心態(tài)，只有好心態(tài)能，才有好睡眠，一定要心態(tài)放松。

除了以上介紹的精神壓力過大之外，也有可能是晚上睡眠時(shí)間太多，或者是一些神經(jīng)衰弱的情況有可能導(dǎo)致，也可能是天氣干燥，火氣旺，所以心煩意亂。