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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關節(jié)，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環(huán)，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8457次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4253次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果腿受涼出現(xiàn)了酸痛的情況，快速治療的方法：一是可以通過汗蒸桑拿治療，來促進身體血液循環(huán)，以促進寒氣排出，對于腿部酸痛癥狀減輕恢復有很好的幫助。二是在出現(xiàn)腿受涼酸痛情況時，也可以通過針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡，祛風除濕的中成藥物治療，來促進腿受涼酸痛癥狀恢復。在出現(xiàn)腿受涼酸痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過度負重活動，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致腿部酸痛癥狀加重，就會影響腿部正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-05-15 2261次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果出現(xiàn)了腿受涼，有酸痛的情況，快速治療的方法：一、可以通過腿部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等療法，來改善腿部血液循環(huán)，以促進寒氣排出，以促進腿部酸痛癥狀減輕恢復。二、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，也可以行桑拿或者是汗蒸治療，對于腿受涼酸痛癥狀快速恢復也有一定的幫助。三、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡，祛風除濕的藥物治療，來促進腿部酸痛癥狀減輕恢復。四、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過度負重活動，以免導致腿部酸痛癥狀加重。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-06-09 2637次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現(xiàn)酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。同時還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進損傷的修復。意見建議：建議患者平時應注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進行保暖，避免受涼。同時每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無法緩解，建議及時就醫(yī)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-08 2103次

• 大腿受涼了酸痛怎么辦
  大腿受涼了并且出現(xiàn)了酸痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥，熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 2703次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴重，建議患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時間待在陰冷潮濕的環(huán)境當中，也要避免劇烈運動，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應該要注意保暖，盡量的穿長衣長褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現(xiàn)了疼痛，可以適當?shù)倪M行熱敷，同時要注意保暖，不要長時間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過局部按摩的方法來進行治療。孕婦要調整自己的飲食習慣，多吃富含蛋白質和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-19 286次