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為你推薦

• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9680次

• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個情緒的問題，而這個焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導(dǎo)，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進行治療，另外一方面其實我們需要的是用心理語言，包括我們說認知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗，也是非常重要的。比如說這個病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫(yī)生引導(dǎo)誘導(dǎo)他，說這種食物對他有一個非常積極的作用，那么對他來說也會產(chǎn)生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅果類的食物，其實對于我們的情緒會產(chǎn)生一些比較積極的影響，比如有些堅果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導(dǎo)我們大腦內(nèi)產(chǎn)生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。

  

  02:19
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 23093次

• 保養(yǎng)卵巢的最好方法
  第一，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢保養(yǎng)，首先就要保證卵巢功能正常，針對有月經(jīng)異常，排卵異常，痤瘡，油性皮膚，脫發(fā)，肥胖等問題的女性要及時咨詢醫(yī)生，針對病因進行治療。包括口服藥物，外用藥物和生活方式調(diào)整。第二，要調(diào)整生活方式：1、調(diào)息，堅持正面樂觀的看待人和事，減少了由于精神緊張導(dǎo)致的下丘腦皮質(zhì)功能失調(diào)引起的內(nèi)分泌失調(diào)。2、調(diào)睡，良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質(zhì)改善內(nèi)分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡。第三，運動，每周運動五次，每次快走三十分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動，如瑜伽，可以通過全身的保養(yǎng)和調(diào)息作用養(yǎng)護卵巢。第四，護腸胃，每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。第五，食療，保證蛋白質(zhì)的攝入，適當?shù)闹竞吞穷?，同時注意維生素b、e、d及礦物質(zhì)，如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機體的免疫功能，比如蓮子、黑木耳，都是很好的進補食物。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 15388次

• 怎樣保養(yǎng)卵巢最好
  卵巢的保養(yǎng)我們要保持有規(guī)律的作息生活，生活中要注意勞逸結(jié)合、少熬夜、多喝水來促進身體的新陳代謝，及時排出滯留在體內(nèi)的毒素，月經(jīng)期間要避免受涼，受涼容易造成經(jīng)血不暢引起痛經(jīng)，要避免人工流產(chǎn)以及避免使用一些避孕藥，惡性的干擾卵巢正常的內(nèi)分泌功能對卵巢的保養(yǎng)是不利的另外要避免穿一些緊身的內(nèi)衣，長期穿塑身衣這樣會壓迫生理正常發(fā)展腹部血液不循環(huán)引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意經(jīng)期衛(wèi)生要避免經(jīng)期進行房事，如果有婦科炎癥么積極的配合醫(yī)生的治療，而另外的也可以在平時做一些有氧運動像慢跑、游泳、騎自行車堅持鍛煉增強體質(zhì)也一對中年女性保持旺盛體力也是非常重要的途徑，更有保養(yǎng)卵巢的功能。
  語音時長 01:35”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 11563次

• 怎么保養(yǎng)卵巢最好
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個性器官，它承擔(dān)著一個分泌激素的一個這個重任，那么對于卵巢的保養(yǎng)，主要表現(xiàn)為一個什么呢，不要過度的進行一個過度的一個生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個受孕和長時間的不排卵，都會導(dǎo)致一個卵巢功能的一個異常，那么所有對于提高雌激素的一個食品，對于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7001次

• 卵巢保養(yǎng)吃什么最好
  卵巢保養(yǎng)？我們醫(yī)生是比較理解這個問題的，沒有啥可以保養(yǎng)卵巢的，最主要的是避免意外懷孕而終止妊娠。因為懷孕了終止妊娠是內(nèi)分泌失調(diào)的主要殺手，對卵巢生長發(fā)育很不好，尤其是卵巢壽命更不好，過去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-11-20 3102次

• 卵巢保養(yǎng)最好的方法是什么
  卵巢作為女性重要的生殖器官，其健康直接關(guān)系到女性的生育能力和整體身體狀況。保養(yǎng)卵巢并非一蹴而就，而是需要綜合多種方法，持之以恒地進行。以下便是保養(yǎng)卵巢的幾個科學(xué)建議：合理飲食是卵巢保養(yǎng)的基礎(chǔ)。女性應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 卵巢怎么保養(yǎng)最好方法如下
  卵巢沒有最好的保養(yǎng)方法。一般可以通過飲食維護、運動保養(yǎng)、日?；顒拥确绞阶龊寐殉驳谋ｐB(yǎng)。卵巢屬于女性的內(nèi)分泌器官，對于維持正常月經(jīng)，第二性征和生育功能有著極其重要作用。1、飲食維護：平時可以多食用高蛋白飲食，多吃瘦肉、雞蛋，多喝純牛奶。多吃新鮮水果、蔬菜，補充足夠的維生素。在飲食上忌食生冷辛辣，不要吃
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 875次