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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9680次

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘?、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3203次

• 怎樣保養(yǎng)卵巢最好
  卵巢的保養(yǎng)我們要保持有規(guī)律的作息生活，生活中要注意勞逸結(jié)合、少熬夜、多喝水來促進(jìn)身體的新陳代謝，及時(shí)排出滯留在體內(nèi)的毒素，月經(jīng)期間要避免受涼，受涼容易造成經(jīng)血不暢引起痛經(jīng)，要避免人工流產(chǎn)以及避免使用一些避孕藥，惡性的干擾卵巢正常的內(nèi)分泌功能對卵巢的保養(yǎng)是不利的另外要避免穿一些緊身的內(nèi)衣，長期穿塑身衣這樣會(huì)壓迫生理正常發(fā)展腹部血液不循環(huán)引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意經(jīng)期衛(wèi)生要避免經(jīng)期進(jìn)行房事，如果有婦科炎癥么積極的配合醫(yī)生的治療，而另外的也可以在平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)像慢跑、游泳、騎自行車堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也一對中年女性保持旺盛體力也是非常重要的途徑，更有保養(yǎng)卵巢的功能。
  語音時(shí)長 01:35”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 11563次

• 保養(yǎng)卵巢的最好食物
  第一，就是百合，百合有潤肺清心，調(diào)中之效，可以止咳、止血、開胃、安神寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)，可以保養(yǎng)卵巢，有效的推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。第二，黃瓜，黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜中還有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。第三，胡蘿卜，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性可能比普通女性的降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。第四，蘋果，蘋果可以有效的抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，此外蘋果中的果膠也可以降低膽固醇的水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。除此之外火龍果還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護(hù)女性卵巢功效的作用，梨也可以有效地滋養(yǎng)卵巢。
  語音時(shí)長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 16213次

• 卵巢保養(yǎng)吃什么最好
  卵巢保養(yǎng)？我們醫(yī)生是比較理解這個(gè)問題的，沒有啥可以保養(yǎng)卵巢的，最主要的是避免意外懷孕而終止妊娠。因?yàn)閼言辛私K止妊娠是內(nèi)分泌失調(diào)的主要?dú)⑹郑瑢β殉采L發(fā)育很不好，尤其是卵巢壽命更不好，過去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-11-20 3102次

• 如何保養(yǎng)卵巢
  病情分析：平時(shí)應(yīng)該注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，多外出走走。有條件的話可以外出旅游，還要注意保持愉快的心情。意見建議：平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，定期去醫(yī)院做體檢，不喝酒，不熬夜。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-04 1001次

• 卵巢怎么保養(yǎng)最好方法如下
  卵巢沒有最好的保養(yǎng)方法。一般可以通過飲食維護(hù)、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)、日?；顒?dòng)等方式做好卵巢的保養(yǎng)。卵巢屬于女性的內(nèi)分泌器官，對于維持正常月經(jīng)，第二性征和生育功能有著極其重要作用。1、飲食維護(hù)：平時(shí)可以多食用高蛋白飲食，多吃瘦肉、雞蛋，多喝純牛奶。多吃新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素。在飲食上忌食生冷辛辣，不要吃
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 875次

• 卵巢怎么保養(yǎng)最好方法如下
  卵巢作為女性生殖系統(tǒng)的重要部分，其健康直接關(guān)系到女性的生育能力和整體身體狀況。為了保持卵巢的健康，以下是一些經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的保養(yǎng)方法。1、合理飲食均衡的飲食對卵巢至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含維生素E、C及葉酸的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜和全谷類，這些食
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次