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醫(yī)生主講實(shí)錄

一天一次大便是正常的現(xiàn)象,每個(gè)人的吸收跟排泄都是不一樣的。有些人吸收能力好,消化也快,所以排泄能力也強(qiáng)。而有些人則是反之,主要是與個(gè)人本身的脾胃有關(guān),所以一天一次大便,這是正常的現(xiàn)象。

每天都吸取大量食物的營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然需要通過(guò)大腸的蠕動(dòng)把有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)進(jìn)行吸收,將多余的不需要的物質(zhì)排泄出去,這樣才能達(dá)到身體的平衡。

平時(shí),也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時(shí)也要注意保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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