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妙手醫(yī)生精選

坐久了腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐久了出現(xiàn)腰疼癥狀,這一般還是因?yàn)檠康募∪獐d攣疲勞引起,長(zhǎng)時(shí)間久坐可以導(dǎo)致腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì),從而容易引起腰部的肌肉痙攣,就會(huì)引起腰疼的癥狀。

首先平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,需要多起身活動(dòng);另外可以做腰部的按摩和熱敷處理;也可以外用膏藥和烤燈照射,有助于緩解癥狀。

如果確實(shí)疼痛劇烈,可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如維生素b1和甲鈷胺;也可以口服一些活血化瘀的藥物,比如三七膠囊等;另外可以口服止疼藥物,比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

如果經(jīng)過(guò)這些處理以后,始終不能改善的話,也有可能是存在腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生,可以做一下腰椎椎磁共振檢查或者腰椎間盤ct檢查看看,來(lái)確定診斷。

以上內(nèi)容僅供參考

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