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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐久了出現(xiàn)了腰的疼痛,這在臨床當(dāng)中是一種非常常見的現(xiàn)象。長時(shí)間的坐立容易導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮,局部充血水腫,形成無菌性的炎癥,炎性液體滲出,刺激周圍的神經(jīng),就會導(dǎo)致腰疼。況且坐立時(shí)間太長,局部血液循環(huán)不通暢,局部酸性產(chǎn)物堆積也會加重腰疼。坐立的時(shí)候姿勢不正確,會導(dǎo)致腰疼更加明顯。

這個(gè)時(shí)候一定要積極的進(jìn)行病因治療,避免久坐,坐立半個(gè)小時(shí)到40分鐘左右就要適當(dāng)?shù)母淖冏藙?,同時(shí)還要端正腰部姿勢,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重。平常要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療,比如雙氯芬酸鈉。如果保守治療無效,需要去完善磁共振檢查,明確病因。

以上內(nèi)容僅供參考

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